Pilates AM SCHLOSSPARK
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MOON HATHA YOGA meets SOUND BATH
Lass deinen Tag sanft ausklingen, mit beruhigendem Moon-Hatha Yoga, das dich erdet und stabilisiert. Nach der Bewegung erlebst du, wie die Bhramari-Atmung, deinen Geist beruhigt und zentriert und wie dich der Klang der Trommel noch mehr erdet. Anschließend laden die Kristallklangschalen dich ein, loszulassen, zu entspannen und dich von den Klängen tragen zu lassen. Genieße die Reise nach innen und die Verbindung zu dir selbst. Tauche ein, in die wundervolle Wirkung von YOGA und SOUND.
BENEFITS EINES SOUND-BATH
Stressabbau und tiefe Entspannung
Verbesserter Schlaf und nachhaltige Regeneration
Linderung von Verspannungen und körperlichen Beschwerden
Emotionale Balance und innere Ruhe
Förderung von Kreativität und Inspiration
Ausgleich der Energiezentren und Chakren
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Klarheit, Fokus und mentale Stärke
Mehr Leichtigkeit im Alltag
Steigerung des Wohlbefindens
Beruhigung des Nervensystems
u.v.m.
Auch, wenn eine Sound-Journey grundsätzlich für jeden Menschen
geeignet ist solltest du lieber darauf verzichten, wenn du:
– im 1. Trimester schwanger bist
– an Epilepsie leidest
– einen Herzschrittmacher hast
Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames YOGA & SOUND-Event
mit Sabine
Samstag 24.05.2025 von 17:00 - 19:00 Uhr
Samstag 18.10.2025 von 17:00 - 19:00 Uhr
Preis: 45 €
PILATES x BRUNCH
Hey Powerfrau, wie klingt ein Morgen, der dich bewegt und gleichzeitig verwöhnt? 🐰🧘
Wir haben da was für dich:
Los geht’s mit einem 1,5-stündigen Pilates-Special, das dich mit einem sanften Flow entspannt, stärkt und perfekt auf den Tag einstimmt. Egal, ob du neu dabei bist oder schon länger Pilates machst – dieser Mix aus Bewegung und Flow fühlt sich einfach nur gut an.
Und danach? Brunch-Time! Im Perfetto wartet ein richtig leckerer Osterbrunch auf uns – frische, gesunde Leckereien, dazu Kaffee, Tee und dieser gemütliche Vibe, der dir das Gefühl gibt: Genau so sollte ein Sonntagmorgen sein.
Was dich erwartet:
🌸 Ein entspannter Pilates-Flow, der deinem Körper guttut
🌸 Leckerer Osterbrunch in gemütlicher Atmosphäre
🌸 Zeit für dich – und zum Chillen mit anderen coolen Ladies
Was du brauchst:
Bequeme Klamotten und Lust auf ein bisschen Bewegung & Genuss.
Lass uns zusammen den Frühling feiern – mit Power, Gelassenheit und richtig gutem Essen. Bist du dabei? 🧘♀️🍳🌷
Das Frühstück ist im Preis inbegriffen, beachte jedoch, dass Heißgetränke nicht inklusive sind.
RELAX & CHILL
Im Alltag zwischen To-Do-Listen, Mental Load und Care-Arbeit bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Umso wichtiger ist es, hin und wieder innezuhalten, neue Kraft zu tanken und die innere Balance zu finden – gerade in herausfordernden Zeiten. Aber wann gönnen wir uns diese Momente der Ruhe wirklich? Genau dafür ist dieser Abend gedacht: Ein kleiner Rückzugsort nur für dich!
Was dich erwartet:
RELAX✨ Im ersten Teil zeige ich dir als zertifizierte Entspannungstrainerin einfache Atem- und Entspannungsübungen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam tauchen wir in eine Tiefenentspannung ein, um den Kopf frei zu bekommen und frische Energie zu schöpfen.
CHILL✨ Im zweiten Teil lassen wir den Abend in einer entspannten Atmosphäre ausklingen – bei wohltuenden Getränken, leckeren Snacks und inspirierendem Austausch in einer geschützten, gemütlichen Runde. Hier darfst du einfach loslassen und die Seele baumeln lassen.
Gönn dir diese kleine Auszeit und entdecke, wie du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. 🌿
Entspannungsabend für Frauen mit saadia
Samstag 05.04.2025 von 19:00 - 22:00 Uhr
Samstag 26.04.2025 von 19:00 - 22:00 Uhr
Samstag 03.05.2025 von 19:00 - 22:00 Uhr
Samstag 17.05.2025 von 19:00 - 22:00 Uhr
Samstag 31.05.2025 von 19:00 - 22:00 Uhr
Preis: 45 €
DANCE w/ PIA
Bist du bereit, deine feminine Energie zu entfachen?
In meinen Dance Classes erwartet dich ein Mix aus kraftvollen Bewegungen, purer Leidenschaft und jeder Menge Musik, der deine weibliche Ausstrahlung zum Strahlen bringt! Wir starten mit den Basics, tanzen zu coolen Beats, arbeiten an fließenden, femininen Bewegungen und erlernen verschiedene Schritte –bis hin zur Choreografie! Alles, was du brauchst, sind deine Sneaker, bequeme Klamotten, etwas zu trinken und natürlich deine beste Laune. 💧👟
Diese Tanzstunde steckt voller Power und ist deine Chance, dich frei zu fühlen und deine feminine Energie zu entfalten. Spaß, Bewegung und gute Vibes sind garantiert!
Ich freue mich riesig auf dich – lass uns zusammen tanzen! 💃✨
yoga meets weinprobe
Hast du Lust auf eine neue Art, Bewegung, Entspannung und Genuss zu kombinieren? Diese Stunde integriert eine Weinprobe in die Bewegungesabläufe und Positionen des Vinyasa-Yogas. Wir verkosten „auf der Matte“ im Yogaflow mehrere Weine und haben im Anschluss noch Zeit für weiteren Weingenuss und leckere Snacks.
Reserviere dir noch heute deinen Platz und bring Neugier, Lust auf Bewegung und eine ungewöhnliche Stunde mit.
Wichtig! In der Teilnahmegebühr ist der Beitrag für die Lebensmittelpauschale nicht enthalten! Vor Ort sind noch 19€ für Wein und ausgewählte Snacks zu entrichten.
Ich freue mich, dich bei diesem Event in meine Welt von Yoga und Wein mitzunehmen!
mit Astrid
Freitag 09.05.2025 von 20:00 - 21:30 Uhr
Freitag 26.09.2025 von 20:00-21:30 Uhr
Freitag 21.11.2025 von 20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 24,90 €
Body & Mind
reconnect
Du fühlst dich oft gestresst?
Du vergisst dir Zeit für dich zu nehmen?
Dir fehlt die Verbindung zu dir selbst?
SORGE GUT FÜR DICH!
Lerne, wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst!
Schenke dir Zeit! Halte inne und erkenne, was dir gut tut!
Dich erwartet eine Auswahl an Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und bewusstem Atmen.
Ich lade dich ein, zu entschleunigen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich zu spüren und über die Verbindung zu deinem Herzen und deiner Seele in einen Zustand tiefer, innere Ruhe zu gelangen.
Viele der Übungen kannst du ohne viel Zeitaufwand, an jedem Ort in deinen Alltag übernehmen.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit!
mit Stephanie
Samstag 17.05.2025 von 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag 20.09.2025 von 15:00-18:00 Uhr
Samstag 15.11.2025 von 15:00 - 18:00 Uhr
